二日酔い予防は「プロテイン」！？試してみた！

この疑問を解消します。

結論、効果ありです。

今回は、プロテインが二日酔い予防に利く理由を解説します。

本記事を参考にすると、これからトレーニーは「ウコン」を買わなくて済みます。

二日酔いとは？？

二日酔いは、飲み過ぎが原因であることは明らかですが、

なぜあの辛い症状が起きるのかは解明されていないようです。

日本人はアセトアルデヒドを分解する酵素である

 ALDH2（アルデヒド脱水素酵素）の欠損率が他国の人に比べて高いので、

お酒に弱いとされています。

飲酒をすると筋肉が分解される？

アルコール摂取によって「コルチゾール」というホルモンが分泌され、

血糖値をコントロールしてくれます。

しかしこのコルチゾールには、筋肉の分解を促進させてしまう作用がありますので、

飲酒は筋肉にとっては大敵です。

二日酔い予防にプロテインはどうなの？

アルコール成分の分解・代謝作業が行われている間には、

ビタミンB群やミネラル成分が体内から大量に失われます。

また、肝臓はアルコールの分解に関わっている事は皆さんご存知ですよね？？

タンパク質は、肝機能の解毒作用を促進する働きがあります。

お酒を接種する前にプロテインを飲む事で、酔いを引き起こす有害物質である

アセトアルデヒドの発生を抑制してくれます。

また、お酒を飲む前に「プロテイン」を飲む事で、適度に満腹になるので

暴飲暴食の予防に役立ちます。

実際にやってみた！

調べてみたものの効果があるかどうかは、実際に試してみないとわからない

ということで実際にやってみました。

最近は、恥ずかしながらお酒が弱くなって来たのでだいたいビール４本、

チューハイ２本で二日酔いになります。

今回は、４本を飲む30分前にいつものプロテイン（ゴールドスタンダード）を

１スクープを水に溶かし飲んでみました。

はたして、次の日は二日酔いにならないのか？？

結果

飲酒から一晩明け、結果は・・・

検証は、成功ですかね！！

一回だけでは分かりませんので、今後飲み会の前に試してみたいと思います。

二日酔い予防まとめ

いかがでしたでしょうか？

今回は、プロテインは二日酔い予防になるのかを自分の体で、検証してみました。

「ウコン」もいいですが、体を鍛えてるトレーニーには、

これからお酒の前には「プロテイン」です！

二日酔いにもならず、タンパク質も摂れるとは一石二鳥です。